事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每周三次，每次45-60分钟，坚持下去你就不必为体质不佳和身材臃肿而烦恼。【更新内容】版本更新， 1、增加5种人气最高的男士健身 动感单车 搏击 杠铃操 跑步 普拉提与瑜伽 五大健身运动； 2、修复BUG; 3、优化图标和界面；
